sklep sfd

j/w, pierwszy cykl mono, jeśli wiesz dokładnie czego Ci w diecie brakuje do dokup białko/gainera, np. http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html lub http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass-opis1949.html a kreatyna może być ta: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html

http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_AAKG_Extreme_Mega_Caps-opis26297.html http://www.sfd.pl/sklep/Blastex_AAKG_Forte-opis26641.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_AAKG_HardCore-opis1555.html w coś z tego bym celował

http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Natural_100_Whey_Protein_Concentrate-opis731.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Natural_100_Whey_Protein_Isolate%C2%AE-opis733.html http://www.sfd.pl/sklep/Ostrowia_WPC_80_naturalna-opis1062.html

Proponuje np nitro II + mono dokup jeszcze zma, omega-3, witaminki http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega-3__x3-opis25839.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html Dawkowanie: DT: porcja 5g mono np z rana, porcja nitrooII przed treningiem omega i [...]

[...] przerw między seriami (skracam je kiedy można) oraz na tempo - przytrzymanie ciężaru. pierwszy raz ever testowałam dziś przedtreningówkę - tę konkretnie http://www.sfd.pl/sklep/7Nutrition_Bomb_pre-workout-opis36060.html; chciałam obczaić, czy "jakość" treningu jakoś się po tym zmienia. Generalnie pojawia się charakterystyczne uczucie [...]

[...] jedyne co bym dorzucicl do omega 3, wapn i witamine d3;-) niech to bedzie baza suplementacyjna w jej diecie. reszta to juz kwestia treningow i zbilansowania posilkow:-) http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Omega_3-opis31126.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Vit._D_2000-opis33781.html http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Natural_Vitamin_K2-opis32189.html

troche kiepsko jak trzeba sie zmiescic w 130zl http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_100_Pure_Power-opis26686.html + http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html + http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Caffeine_200plus-opis2882.html

kreatyna, beta alanina i bcaa, reszta z jedzenia http://www.sfd.pl/sklep/Aminostar_BCAA_Powder-opis2623.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_POWDER_-opis27195.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html

http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Natural_100_Whey_Protein_Concentrate-opis730.html http://www.sfd.pl/sklep/Peak_Whey_Protein-opis2527.html

http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_Creamy_Coctail-opis632.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Whey_Protein_Complex_100-opis26343.html z tych bardziej korzystnych, reszta tez na pewno ok ale bialka tych firm imo maja mocno zawyżone ceny Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-11-24 19:50:11

Jako, że pierwszy trening będzie jutro, nie było okazji stestować kreatyny i shota, zaczalem od pon suplemetacje witaminową. http://www.sfd.pl/sklep/UNS_Vit_a_Min-opis31121.html http://www.sfd.pl/sklep/UNS_FlavoVit_C-opis31244.html Co do Vitamin kapsułka neutralna co mi pasuję, natomiast tabletka nie do końca mi podchodzi smak mocny, mało [...]

http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Mega_Caps-opis747.html http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_arginine_powder-opis26978.html gluta j/w

[...] itd. Dzięki o3 stan zapalny może ulec zmniejszeniu. Do tego na pewno (dopiero po oznaczeniu witaminy D w badaniu 25 (OH) ) można dobrać odpowiednią suplementację witaminą D3 z K2. Znajomy polecił mi dwa suple: https://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Jointment_OS-opis33864.html oraz https://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Flexit-opis28076.html

adrianpop16 to nie przedtreningówka jakiej szuka autor WF nadal będzie dobrym wyborem można jeszcze http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_X-Plode_Hardcore-opis29017.html http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_PUMP_Pre-Workout_Formula_-opis31443.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Pump_Core-opis28505.html

http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_Green_MAGnitude-opis1580.html http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_Purple_Wraath-opis1579.html http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Torrent-opis3388.html w to bym celował kreatyna aminkwasy potreningówka do tego jakiś mocny pre opcjnalnie boster teścia z DAA

Albo rybki albo akwarium, siła nie idzie z rzeźbą w parze jak chcesz to sobie dziabnij http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html porcja raz dziennie przed treningie kofeina dla pobudzenia http://www.sfd.pl/sklep/4%2b_Nutrition_Caffeine+-opis27638.html wg odczuć i np bcaa 1g na 10 kg masy przed treningami lub na [...]

[...] sylwetki,poprawie siły, czy wytrzymałości mięśni, to zdecydowanie nie ta droga. Polecam zastanowić się nad kreatyną, beta alaniną, czy cytruliną: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33649.html [...]

http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Elite_12_Hour-opis2665.html http://www.sfd.pl/sklep/Bsn_Lean_Dessert-opis2241.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Night_Protein_Blend-opis631.html pomysl moze o ktoryms z w/w albo wspomnianym system protein

bulk http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Profi_Mass-opis26089.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Hard_Mass-opis587.html gainer http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html malina i banan smaki pierwsza klasa

np jablko http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_3-Creatine_Malate_XtraCaps-opis35007.html lub mono http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_1250_XtraCaps-opis34935.html lub proch http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html